À PROPOS

LE YOGA

Le Yoga est un chemin qu'on emprunte, à l'opposé d'une énième chose à faire ou à accomplir; c'est quelque chose qu'on découvre, met en pratique et cultive. Là ou tu vas importe peu en comparaison à l'expérience que tu en fais.

Dans une séance, je t'invite à explorer cette pratique qui amène l'unité du corps et de l'esprit au travers du souffle.

Mon point de vu, façonné par ma pratique est que la vie est mouvement, et le souffle en est l’expression fondamentale. À travers la respiration, nous libérons le corps, apaisons le mental et cultivons un équilibre harmonieux. Mes séances, basées sur la philosophie du yoga, sont variées afin de découvrir toutes les facettes de cette pratique. Bien sûr il y a des postures mais aussi, des exercices de respiration, de la pleine conscience, de la méditation, et quelques fois des chants.

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Les séances se déroulent souvent en extérieur, notamment sur la plage en été ou dans des shalas (lieu de pratiques) en lien avec la nature. Je propose aussi des séances adaptées à des besoins spécifiques (femmes enceintes, mobilité réduite, etc.).

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Les cours sont guidés en français et/ou en anglais.

Si tu as des questions contacte moi pour en parler !